Info : Karbohidrat melindungi otot & membantu mengawal jumlah gula di dalam darah supaya semua sel mendapat tenaga yang diperlukan. |
Bahan-bahan :
- 4 keping roti gandum (ambil bahagian tepi sahaja)
- 1 biji telur
- 125ml susu segar
- Sedikit garam
- Gula secukupnya
- Sedikit mentega
Cara membuat :
- Pukul telur & garam sehingga sebati. Masukkan susu segar dan kacau rata.
- Ambil bahagian tepi roti yang dipotong memanjang celup ke dalam telur tadi.
- Sapu sedikit mentega pada dulang pembakar dan susun roti yang dicelup telur tadi di dalamnya.
- Tabur gula di atas roti & bakar selama 15 minit hingga 20 minit @ sehingga kekuningan pada suhu 200 darjah celcius.
- Sedia dihidangkang ketika masih panas & rangup.
No comments:
Post a Comment