Gambar google |
BAHAN-BAHAN :
- 50ml yogurt rendah lemak
- 30gm anggur {belah 2}
- 30gm isi mangga {hiris kiub}
- 30gm tembikai susu {hiris kiub}
- 1/2 biji epal {potong kiub & rendam dalam air garam}
CARA MEMBUAT :
- Tos epal yang telah direndam dengan air garam & masuk ke dalam bekas.
- Kemudian masuk buah-buahan lain.
- Masuk yogurt & gaul rata.
"Buah-buahan sangat kaya dengan serat. Ini kerana, serat membantu menghantar makanan menerusi usus & mengeluarkannya dari badan di samping mengekalkan saluran penghadaman yang sihat. Ia penting untuk menangani masalah paras kolesterol yang tinggi & mencegah sesetengah jenis kanser."
No comments:
Post a Comment