 |
| 1st time buat.... |
Bahan-bahan:
- 250gm fettucine (rebus sehingga empuk)
- 3 biji tomato (potong dadu)
- 1 tin kecil tomato puri
- 1 tin tuna (dalam air)
- 2 ulas bwang putih (cincang halus)
- Minyak untuk menggoreng
- Garam secukup rasa
- Keju parmesan dan oregano (kering secukupnya)
- Bebola daging (digoreng)
Cara membuat
- Panaskan minyak dan tumis bawang putih sehingga naik bau.
- Masukkan tomato dan kacau sebentar
- Masukkan tomato puri dan kacau sehingga tomato sebati
- Masukkan tuna dan garam. Kacau rata dan biarkan seketika sehingga semua bahan sebati
- Padam api dan hidangkan bersama pasta fettucine dan bebola daging tadi
- Tabur keju parmesan dan oregano kering (bagi yang suka) diatasnya sebagai hiasan dan penambah rasa.
Info:
Makanan yang kaya dengan protein daripada sumber haiwan ialah ikan, telur, daging dan susu. Manakala protein daripada sumber tumbuhan pula ialah nasi, gandum, jagung, kacang dhal, kacang hijau dan kacang soya.
No comments:
Post a Comment