"Hidangan tengah hari wajib diambil oleh setiap orang. Malahan, makan tengah harilah yang paling 'besar' & 'berat' menunya. Nasi, lauk pauk & sayuran adalah menu wajib. Jika orang biasa amat memerlukan menu sebegini, apatah lagi bagi wanita hamil. Yang penting, setiap menu diambil harus berkhasiat."
Harus diingatkan, anda perlu meningkatkan pengambilan beberapa jenis nutrien agar kesihatan kedua-dua belah pihak terjamin. Nutrien seperti protien, kalsium, karbohidrat, vitamin C & zat besi antara yang penting untuk perkembangan anda & bayi. Semakin menghampiri trimester terakhir semakin banyak nutrien diperlukan.
No comments:
Post a Comment